Précisions

Marche Nordique

Idéale pour la santé, marche avec des bâtons, qui sollicite le corps tout entier, discipline complète et ludique, alliant endurance et exercices de renforcement, de coordination et d'étirement; un véritable "centre de remise en forme de plein air", accessible à tous.

Méthodes Fitness/Musculation

Méthodes de renforcement généralisé sur l'ensemble du corps, avec la possibilité de cibler le travail sur certaines zones, et d'associer des séances cardiovasculaires, tout en respectant les particularités de chacun (RMG / HIIT / Calisthenics / CrossTraining....) 

Gym poussette

Cours de fitness en plein air pour jeunes mamans, encadré par un coach sportif, avec alternance de marche active, renforcement musculaire et étirements, tout en promenant bébé, confortablement installé dans sa poussette.
Ce cours aide les jeunes mamans à retrouver la forme après l'accouchement (conseillé à partir de 2 mois après la naissance et sur avis médical) et à se sentir moins isolées.